인천광역시한의사회
 
작성일 : 17-12-21 14:46
다이어트 한약 복용시의 궁금증 1
조회 : 1,353  
다이어트 한약을 복용하게 되면 몇가지 궁금한 사항들이 있는데요.
 진료하는 원장님에게 일일히 전화걸어 물어보기도 미안하거나 귀찮기도 한경우도 있습니다.
 일선 진료시에 환자분들이 궁금해 하시는 몇가지 질문에 답해보겠습니다.

 1. 약은 언제 복용해야하나요?

  -체중감량을 위한 탕약을 복용할때는 식전복용을 원칙으로 합니다.
    한약자체가 포만감을 주며서 식욕억제를 돕는 역할을 하기 때문입니다.
    하지만 식전복용이 어렵다면 식후 30분 이후에 드시도록 안내합니다.
    드셔야 하는 탕약을 거르지 않고 다 드시는것이 약효발휘에 중요하기 때문입니다.
 
 2. 변비와 목마름  이거 당연한건가요? 부작용인가요?

 -다이어트를 하다보면 나타나는 증상들이 있는데요..대표적인것이 변비와 목마름(口渴)입니다.
  다이어트중에는 식사량이 줄어들기 때문에 배변량도 어느정도 줄어듭니다.
  폭식을 하면 가벼운 변비가 해결되는경우, 과식한 다음날 설사가 잦은경우등을 연상하면 이해하시기 쉬우실겁니다.
  또한 목마름의 경우 탕약으로 인해 대사가 증진되기 때문에 대사과정에서 물이 많이 쓰인다는 점에서 발생할수
  있습니다.

 3. 운동은 꼭해야하나요?

 - 적극적인 감량보다 대사 증진이 필요한경우에 한정하여 반드시 운동을 하라고 티칭드립니다.
    사실 운동은 다이어트에 가장 중.요.한.  요소는 아닙니다^^. 식이 지방의 섭취를 줄이는것이 운동을통한 체지방
    감량보다 효율이 높습니다. 그렇게 때문에 운동은 다이어트의 필수요건이라기보다는 권장사항입니다.
    하지만 감량잏에는 체중의 유지를 우해서 운동이 매우 중요합니다.
    우리 몸은 기억력이 뛰어납니다. 다시 돌아가려는 성질이 강한 우리몸을 이기려면 제반 여건을 잘 유지해야합니다.
    평생 꾸준히 할수있을만큼의 운동을 지금하시라고 말씀드립니다. 오래, 꾸준히가 강한강도보다는 더 중요합니다.